趙燕副主任醫(yī)師為患者檢查（武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫(yī)院供圖）

張女士是資深水族愛(ài)好者，今年年初，她斥資萬(wàn)元在客廳打造了一臺(tái)海水缸。為了讓海葵、珊瑚顯露出夢(mèng)幻的熒光效果，她按照網(wǎng)絡(luò)教程將藍(lán)光作為主光源，每天保持8小時(shí)以上照射?！鞍胍蛊饋?lái)喂魚(yú)都要盯著看半小時(shí)，藍(lán)光下的生物太迷人了。”張女士說(shuō)道。除此之外，她還經(jīng)常蹲在缸前觀察生物狀態(tài)，zui長(zhǎng)一次連續(xù)觀賞了2小時(shí)。

然而，從4月開(kāi)始，張女士頻繁出現(xiàn)眼干、畏光等癥狀，原以為是用眼過(guò)度，直到前往醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)視力表辨認(rèn)能力居然下降了兩排，左眼近視度數(shù)從150度增至250度，右眼從200度增至275度，她立即前往武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫(yī)院就診。該院眼底病?？聘敝魅吾t(yī)師趙燕檢查發(fā)現(xiàn)，張女士的黃斑區(qū)已出現(xiàn)輕度損傷。

“這不是普通的近視進(jìn)展，而是典型的光損傷?；颊邲](méi)有遺傳病史，但藍(lán)光暴露時(shí)長(zhǎng)遠(yuǎn)超安全閾值，藍(lán)光屬于高能量短波光，長(zhǎng)期直射會(huì)造成光毒性累積?！壁w燕表示，這是典型的短波藍(lán)光引發(fā)的光化學(xué)損傷。

趙燕介紹，藍(lán)光的波長(zhǎng)范圍大約在380納米至500納米之間，屬于短波高能光，能量比紅光、黃光等長(zhǎng)波光要高。為了激發(fā)珊瑚熒光色，海缸燈普遍采用高強(qiáng)度藍(lán)紫光譜，其波長(zhǎng)僅比紫外線長(zhǎng)少許，穿透力卻是普通LED燈的3倍，相當(dāng)于手機(jī)屏幕光的幾十倍，相比于其他波長(zhǎng)的光，藍(lán)光對(duì)眼睛的刺激更強(qiáng)，能直達(dá)眼底黃斑區(qū)。這類燈光穿透力極強(qiáng)，而水族箱觀賞距離通常僅30至50厘米，長(zhǎng)期近距離直射能夠直達(dá)視網(wǎng)膜色素上皮層，持續(xù)照射可能誘發(fā)黃斑變性等不可逆損傷。

趙燕提醒，海缸雖美，但在欣賞它的同時(shí)，也要警惕藍(lán)光對(duì)眼睛的潛在危害。通過(guò)采取一些有效的防護(hù)措施，比如合理安排觀賞時(shí)間，觀賞海缸時(shí)應(yīng)保持50厘米以上距離，佩戴可過(guò)濾400至500納米藍(lán)光的琥珀色防護(hù)鏡。她提醒，藍(lán)光暴露每日不宜超過(guò)1小時(shí)，夜間關(guān)閉后需避免立即使用電子設(shè)備，以防藍(lán)光損傷疊加。

對(duì)于已經(jīng)因海缸藍(lán)光出現(xiàn)視力下降的人群，趙燕建議，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)的視力檢查和治療。在日常生活中，也要注意合理用眼，多吃一些富含維生素A和葉黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)眼睛的健康有益。

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